Der perfekte Trainingsplan – die Trainingsprinzipien erfolgreicher Personal Trainer

Der perfekte Trainingsplan existiert nicht.

Trotzdem gibt es Übungen, Strukturen und Prinzipien, die sich in der Praxis über tausende Trainingseinheiten immer wieder bewährt haben und nur selten in Lehrbüchern oder Kursen gezeigt werden...

Philip Jacobs und Dr. Pascal Bauer diskutieren, welche Übungen, Strukturen und Prinzipien sich in ihrer täglichen Arbeit mit Personal-Training-Kunden immer wieder als besonders wirksam zeigen.

Du erfährst:

• Wie wir Trainingspläne für drei unterschiedliche Leistungsstufen aufbauen
• Warum die ersten Wochen im Personal Training entscheidend sind
• Welche Bewegungsmuster in keinem Trainingsplan fehlen sollten
• Weshalb einfache Übungen oft besser funktionieren als komplexe Konzepte
• Wie wir Progressionen vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Kunden gestalten
• Warum viele Personal Trainer zu früh zu viel Variation einsetzen
• Welche Übungen wir in der Praxis besonders häufig verwenden – und welche wir eher vermeiden
• Wie sich Trainingspläne strukturieren lassen, ohne den Kunden zu überfordern